8 razões pelas quais a VELOCIDADE é mais importante do que a potência nas artes marciais

O debate sobre o que é mais importante no combate, a velocidade do pé ou do punho ou a força do músculo que o move, é interminável. Online, frequentemente vemos comentários como: “Ele pode ser rápido como um raio, mas seus golpes não causam dano algum. Você precisa de força, não apenas de velocidade.”

Esses escritores gostariam que concluíssemos que uma massa em alta velocidade não tem poder, e como qualquer um que conheça ciência lhe dirá, isso não é bem verdade. Por exemplo, considere o que Ed Parker escreveu na página 92 ​​de O Zen do Kenpo: “A massa acelerada contribui para um poder esmagador.”

Então, o que é mais importante para vencer em combate, velocidade ou potência? Vamos descobrir a resposta juntos usando as opiniões de alguns lutadores famosos e só um pouco de física. Vamos descobrir se a velocidade é mais importante que a potência.

“Iron” Mike Tyson, ex-campeão mundial de boxe peso-pesado, disse o seguinte sobre o assunto:

“Eu nunca fui um grande peso pesado — quando eu estava no meu auge, nunca pesei mais de 217, 219 — mas eu e meu treinador Cus D’Amato, sempre colocamos muita ênfase em nossa velocidade e combinações. Ele sempre me disse, ‘Velocidade mata, velocidade é o que mata.’”

Para aqueles que não têm idade suficiente para assistir Tyson em seu auge, saibam que algumas de suas lutas duravam apenas 30 a 40 segundos antes de terminar em nocaute. Falando em velocidade! (Lembro-me de pagar US$ 60 para assistir a uma de suas lutas no pay-per-view em meados dos anos 90, e — quem diria? — acabou sendo um daqueles nocautes de 30 segundos.)

O fundador da Jeet Kune Do disse isso na página 47 de Tao do Jeet Kune Do: Edição Expandida: “Um atleta poderoso não é um atleta forte, mas um que pode exercer sua força rapidamente. Como potência é igual a força vezes velocidade, se o atleta aprender a fazer movimentos mais rápidos, ele aumenta sua potência, mesmo que a força de tração contrátil de seus músculos permaneça inalterada.

“Assim, um homem menor que consegue balançar mais rápido pode bater tão forte ou tão longe quanto um homem mais pesado que balança lentamente.”

Como muitos de vocês, cresci assistindo aos filmes de Lee e não conheço ninguém que não tenha ficado surpreso com a velocidade e a potência que ele demonstrava.

Para sua edição de janeiro de 2013, Cinto preto perguntei a alguns dos mais respeitados mestres de artes marciais do mundo sobre seus melhores conselhos de treinamento e luta. A resposta que Bill “Superfoot” Wallace forneceu estava entre as melhores que já vi, e ficou na minha cabeça.

Floyd Burk, autor do artigo, escreveu: “Não pense que você será capaz de usar apenas a força para derrotar qualquer oponente, diz Superfoot. Como evidência, ele cita jogadores de beisebol: ‘Eles não usam força bruta para bater na bola para distância; eles trabalham para desenvolver rapidez. Você deve fazer o mesmo. Não seja forte; seja rápido. Faça sua técnica tão rápido que seu oponente não consiga ver. Se ele não consegue ver, ele não consegue reagir a ela. Se ele não consegue reagir a ela, ele não consegue desviar, bloquear ou controlar. Se ele não consegue fazer nada disso, você vence.’”

Até agora, nós olhamos para vários lutadores e suas opiniões, mas o que atletas de outros esportes têm a dizer sobre o assunto? Engraçado que Superfoot mencionou beisebol. Ron Fairly é um ex-jogador profissional de beisebol e apresentador, e o que ele disse uma vez confirma o que Wallace declarou no Cinto preto artigo.

“Se eu tivesse que nomear um ativo número 1 que você poderia ter para qualquer esporte, eu diria velocidade”, disse Fairly. “No beisebol, tudo o que o cara precisa fazer é fazer contato.”

Leia isso de novo. Ele disse, “qualquer esporte”. Ele também disse “faça contato”. Se você acha que isso não se aplica a golpes, pergunte a Mike Tyson.

Agora, você está começando a ver como a velocidade leva à potência em praticamente todos os esforços atléticos. Nem sempre é o maior jogador de golfe que acerta a bola a 300 jardas. Arremessadores de beisebol que arremessam bolas rápidas de 95 milhas por hora não são necessariamente os caras musculosos.

Até agora, nós olhamos para declarações feitas por indivíduos dentro e fora dos esportes de luta. Mas o que a física nos ensina sobre o assunto?

Primeiro, vamos examinar a definição fornecida pela Wikipédia: “Física é a ciência natural que estuda a matéria e seu movimento e comportamento através do espaço e do tempo e que estuda as entidades relacionadas de energia e força. A física é uma das disciplinas científicas mais fundamentais, e seu principal objetivo é entender como o universo se comporta.”

A física pode nos dar insights sobre muitas questões relacionadas às artes marciais, incluindo esta. Durante meus mais de 40 anos como instrutor de artes marciais em tempo integral, tive vários alunos de física. Um deles é ativo na minha escola em Boulder, Colorado. O nome dele é Dr. Piwonka-Corle.

“Na física, aprendemos que energia = 1⁄2 x massa x velocidade2. O último termo é velocidade ao quadrado”, ele disse. “Isso significa que para duas pessoas com o mesmo tamanho de braço, se uma delas der um soco duas vezes mais rápido, esse soco dará quatro vezes mais energia. Se elas conseguirem dar um soco quatro vezes mais rápido, isso dá 16 vezes mais energia — um verdadeiro golpe de nocaute em um golpe.”

Parece que a ciência confirma o que grandes lutadores vêm dizendo há anos.

Se você não confia na ciência, talvez confie na história. Sun Tzu foi um general chinês, estrategista militar e filósofo que viveu durante o período Zhou Oriental (770-255 a.C.). Sua obra mais famosa é A arte da guerra, uma obra-prima de estratégia militar que influenciou filósofos do Oriente e do Ocidente, bem como inúmeros líderes militares.

“O que é de maior importância na guerra é a velocidade extraordinária”, escreveu Sun Tzu. “Rapidez é a essência da guerra.”

Um cara que tem mãos rápidas pode congelar seu oponente no tempo e no espaço por uma fração de segundo. A chave envolve jogar jogos mentais com a outra pessoa. Dê alguns socos aqui, acerte alguns golpes ali e faça tudo isso com uma velocidade estonteante — e ele não saberá o que o atingiu.

Ele ficará confuso, o que frequentemente se manifesta como a incapacidade de fazer qualquer coisa por um momento. Ele começará a se afastar de você enquanto mantém a guarda alta. Isso o atrapalhará ainda mais em um momento em que ele precisa desesperadamente ver o que está na frente dele e o que está vindo em sua direção.

O benefício óbvio de ser mais rápido que o outro cara é que você tem uma chance maior de acertar mais golpes. Você ainda precisa ser preciso, mas sendo mais rápido e acertando mais golpes, você deve acertar mais, o que aumenta a probabilidade de vitória.

Se você fizer seus movimentos corretamente, possivelmente congelando seu oponente como mencionado acima, você estará em uma situação ganha-ganha. Seu oponente lançará menos técnicas porque você está acertando contra-ataques rápidos na cabeça e no corpo dele. Com isso acontecendo, ele ficará cheio de dúvidas, e a dúvida mata. Logo depois que a dúvida se instala, o medo toma conta — e isso o deixará ainda mais lento. Em combate, o medo é ainda mais mortal do que a dúvida.

No final, o vencedor é o lutador que é rápido no saque e capaz de atacar mais rápido do que seu oponente pode reagir. É simples assim.

Claramente, minha resposta à questão velocidade versus potência é velocidade. Quando você aumenta sua velocidade, você aproveita todos os benefícios acima mencionados, que são mais do que suficientes para desmantelar qualquer oponente. Velocidade vence potência em qualquer dia da semana, desde que a velocidade seja acoplada a uma boa técnica. Velocidade pode permitir que a maioria dos artistas marciais finalizem um oponente com apenas dois golpes, e talvez até um se você acertá-lo corretamente. Também faz com que você seja difícil de ser pego com um contra-ataque. E como eu disse no início e apoiado por opiniões externas, velocidade é potência.

Por favor, não interprete este artigo como um argumento de que a potência é inútil. Longe disso. A potência pode fazer você ficar sólido como uma rocha. A potência pode aumentar sua resistência, permitindo que você faça o trabalho com menos repetições. A potência pode vencer a velocidade se a velocidade não for desenvolvida corretamente e se você não for preciso. Apenas nunca se esqueça de que os dois estão inter-relacionados. Você nunca pode ter velocidade ou potência suficientes.

Se você tiver tempo para desenvolver ambos e se seu corpo permitir, faça isso de qualquer maneira. Nenhum lutador é mais capaz do que aquele que possui uma variedade de atributos. No entanto, se você puder reforçar apenas um, a melhor escolha — na opinião de muitos, inclusive eu — é a velocidade.

Jim Brassard é um faixa preta de 10º grau com mais de 40 anos nas artes. Ele recebeu um Prêmio Esportivo de Artes Marciais, dado pelo Presidente Barack Obama. Seu site é ShaolinAmericanKempo.com.