Tendência

Alex Pereira VS Magomed Ankalaev

Alerta no octógono: Alex Pereira manda recado para Magomed Ankalaev e avisa que está melhorando!

Provocações e respostas

Recentemente, Magomed Ankalaev (19-1) provocou o brasileiro Alex Pereira via X, com palavras confiantes. O desafiante ao título dos meio-pesados do UFC declarou: “É uma promessa. Vou nocauteá-lo”. Ankalaev, natural do Daguestão, descreveu detalhadamente como imaginava o combate: “No final do ano, ele estará deitado de costas olhando para a luz e perguntará ao seu corner: ‘Estamos de volta ao Brasil?'”. Em resposta, Alex Pereira (11-2) decidiu esclarecer a situação: “Vocês viram, muitas pessoas tentam se promover. Elas tentam me rebaixar, dizendo que vão me nocautear, me acabar… mas eu estou treinando, estou evoluindo…”.

construir músculos nas pernas

Apenas 20 minutos e um par de halteres para fortalecer as pernas!

Importância do fortalecimento das pernas

Embora seja tentador focar na parte superior do corpo para desenvolver os músculos dos braços, costas e ombros, fortalecer as pernas é igualmente importante. Com apenas um par de halteres e 20 minutos, você pode começar a construir a força nas pernas.

Dustin Poirier

Dustin Poirier revela a lista dos lutadores que ele desafia para o próximo combate!

Determinação após a derrota

Dustin Poirier, após uma derrota por submissão frente ao atual campeão Islam Makhachev, demonstrou que ainda pode competir ao mais alto nível. Apesar deste revés, “The Diamond” deixou claro que sua capacidade de rivalizar com os melhores permanece intacta. Embora tenha considerado a aposentadoria, o lutador americano parece estar reconsiderando essa decisão, especialmente se houver a oportunidade de lutar pelo título ou enfrentar grandes nomes do esporte.

reduzir a dor lombar

Testei este exercício para fortalecer o assoalho pélvico e reduzir a dor lombar!

Introdução ao Pilates e fortalecimento muscular

Recentemente, comecei a incorporar aulas de Pilates na minha rotina de exercícios, além das minhas aulas regulares de yoga e CrossFit. Descobri que essa prática de baixo impacto é muito eficaz para fortalecer músculos menores do corpo, que muitas vezes negligencio durante os treinos regulares.

Olexandr Usyk versus Jon Jones

Confronto titânico: Olexandr Usyk versus Jon Jones, o que diz o treinador!

O domínio de Olexandr Usyk nos pesos pesados

Olexandr Usyk (22-0) é o rei incontestável da categoria dos pesos pesados. Recentemente, o ucraniano derrotou Tyson Fury em um combate titânico, onde quase nocauteou o “Gypsy King”. Após enfrentar e vencer os melhores boxeadores da categoria, Usyk pode estar buscando um último desafio. Esse desafio pode ter o nome de Jon Jones (27-1), segundo fontes próximas ao lutador.

Conor McGregor

Conor McGregor faz homenagem emocionante a Donald Trump após chocante tentativa de assassinato!

Donald Trump sobrevive a tentativa de assassinato

O ex-presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, passou por uma experiência que trouxe à memória alguns dos momentos mais sombrios da história política americana. Durante um comício na Pensilvânia, às vésperas das primárias republicanas, tiros foram disparados e Trump, com o punho erguido e a orelha ensanguentada, escapou por pouco de uma tragédia maior. A notícia rapidamente se espalhou pelo mundo, e a reação não tardou a chegar. Entre os que se manifestaram, estava a superestrela do UFC, Conor McGregor.

treinos secretos de Joe Biden

Os treinos secretos de Joe Biden finalmente revelados: você vai se surpreender!

Introdução

Aos 78 anos, Joe Biden cuida bem de si mesmo. Ele chamou a atenção antes de ser inaugurado como um ávido usuário do Peloton, com funcionários da Casa Branca se preocupando com as funções de câmera e microfone da bicicleta como um risco de segurança. No entanto, Biden não está apenas pedalando em aulas virtuais para se manter em forma. Em uma entrevista durante a campanha com a governadora Gretchen Whitmer, Biden revelou como é realmente sua rotina de exercícios matinais.