A vitamina D desempenha um papel crucial na manutenção da saúde geral, influenciando desde a função imunológica até a saúde óssea e o bem-estar mental. Este artigo detalha um desafio pessoal de suplementação de vitamina D, explorando os métodos adotados, os resultados obtidos e as lições aprendidas ao longo de um mês de intensificação dos níveis dessa vitamina essencial.