A Nova Abordagem para o Treino de Abdominais

Encontrar um treino de abdominais que realmente goste pode ser raro. Séries intermináveis de abdominais, flexões ou pranchas podem ser repetitivas e entediantes, além de causar desconforto muscular nos dias seguintes. Felizmente, não é necessário fazer exercícios tradicionais deitado para fortalecer o core. A fisioterapeuta Helen O’Leary, diretora da Complete Pilates, criou um treino de abs em pé que você pode fazer em casa para desenvolver e manter a força do core. Tudo o que você precisa é de uma das melhores bandas de resistência e 30 minutos livres.