Conscientização no treinamento e se tornando uma sensação no YouTube

Todas as artes marciais são boas, diz Mestre Wong. No entanto, muitas vezes as pessoas acreditam o contrário porque veem movimentos que são feitos de forma diferente do que estão acostumadas em seu estilo e parecem ineficazes.

“As pessoas querem aprender e, quando não entendem, começam a criticar umas às outras”, diz ele. “Os recém-chegados não sabem nada diferente. Quando coisas assim acontecem, os alunos ficam confusos.

“Um bom instrutor precisa educar os alunos, ensiná-los que nada é melhor e que tudo é bom. A chave é o contexto da vida cotidiana em que você o usa. Contanto que você faça uso disso para mudar você mesmo, para se tornar uma versão melhor de si mesmo, para melhorar a si mesmo, isso será bom para você.

“As pessoas podem aprender artes marciais para lutar, para ferir outras pessoas e até para matar outras pessoas. Mas as artes marciais tratam da mentalidade que acompanha o treinamento do corpo, da mente e do espírito. Quando as pessoas não entendem isso, colocam a luta no topo de tudo.”

Quando os alunos se convencem de que a luta é tudo o que importa, eles se fixam nas técnicas como soluções para todos os problemas, diz Wong. “Quando algo acontece na vida real, quando você pensa que alguém vai fazer (algo específico) com você – não é nada disso. Na rua, ninguém vai te atacar de repente dessa forma.

“Se eles atacarem você de uma determinada maneira, você provavelmente não estará preparado para isso porque está vestindo roupas diferentes das roupas com as quais você treina. Ou porque o ambiente é diferente, com pessoas ou obstáculos ao seu redor. .”

No dojo, ele explica, você treina em um ambiente seguro, geralmente individualmente. Mas quando você está fora do dojo e precisa se defender, você pode estar no meio de uma conversa em um lugar onde as coisas estão acontecendo ao seu redor. Para não ser pego de surpresa, é preciso ficar atento. A consciência muitas vezes lhe dará tempo suficiente para responder de uma maneira que se adapte à situação, em vez de disparar reflexivamente sua técnica favorita na esperança de que ela salve o dia.

“É função do mestre educar os alunos para que eles entendam isso”, afirma.

Os artistas marciais também devem dedicar tempo ao aprendizado de habilidades que possam usar antes do início da luta, explica Wong. “É por isso que digo a eles para (se concentrarem na) conscientização. Na maior parte do tempo na aula, você treina movimentos, mas não tem consciência. Os movimentos são bons, mas serão melhores se você estiver atento. Por exemplo, se uma pessoa está entrando no carro, deve ficar de olho em tudo porque essa consciência pode salvar sua vida. Quando você está consciente, muitas vezes você pode salvar sua vida sem fazer qualquer tipo de ataque à outra pessoa. Não é necessária uma técnica.

“Mas se você estiver sentado aí e não entender o que está acontecendo e alguém atrás de você pegar um taco de beisebol… estrondo! Você é atingido. Talvez você caia morto. Isso significa que você não era bom? Não, significa que você não estava ciente porque sua arte marcial não estava em sua mente naquele momento. É por isso que você estava sentado aí com as costas expostas.”

“Tenho um ditado para quando você está treinando: 'Conheça a si mesmo, conheça seu inimigo, conheça sua capacidade e conheça o que está ao seu redor'”, diz Wong. “Este é um conceito completo.

“Conheça-se e saiba se defender. Saiba como se mover de forma eficaz.

“Saiba quem é seu inimigo e como ele potencialmente pode te machucar.

“Conheça sua capacidade de causar danos a outras pessoas. Entenda que você pode bater em alguém com força suficiente para matá-lo – mesmo que não seja essa a intenção. Por exemplo, você bate neles e eles caem e batem a cabeça no concreto. Eles poderiam morrer.

“Conheça o que está ao seu redor. Saiba que quando estiver em alguns locais, não terá espaço aberto (para manobrar). Talvez você precise se reposicionar para ter certeza de que pode se defender.”

Outra faceta da compreensão da autodefesa é conhecer a lei, afirma Wong. Numa briga, você não pode simplesmente realizar qualquer ação e usar qualquer técnica e depois dizer à polícia que foi legítima defesa. “Você pode ir para a cadeia”, diz ele. “Então sua vida acabou. Sua esposa não vai ficar em casa esperando você sair. Ela terá saído com seu melhor amigo. Ela não vai esperar porque você foi estúpido. Você não se entendeu.

Bons artistas marciais se entendem e usam essa compreensão para promover o autocontrole, acrescenta Wong. Você sabe que é aceitável bater em outras pessoas durante o treinamento, em parte porque elas sabem como bloquear e/ou usar um breakfall. Você também sabe que é inaceitável bater em pessoas fora do dojo, em parte por causa da lei e em parte porque é mais provável que caiam e se machuquem gravemente.

Consequências não intencionais envolvendo as artes marciais são um problema que precisa ser evitado a todo custo – seja no golpe ou na luta agarrada, diz ele. “Se você agarrar muito solto, não funciona, mas se você agarrar muito forte, é fácil quebrar alguma coisa. Você tem que responder adequadamente. Você tem que conhecer sua habilidade.”

A atitude desempenha um papel crucial no dojo, diz Wong. “Se você me der uma manivela, provavelmente não vou treinar com você. Se eu treinar com você, vou ter certeza de quebrá-lo (na próxima vez). Isso não é aprender.”

Nunca se esqueça que treinar é aprender, acrescenta. “Aprender é controlar o movimento. Quando você entende isso, você (pode exercer) controle para garantir que ele não possa se mover, mas você não o está machucando. Essa é a habilidade de aprender.”

Adotar tal atitude em relação aos treinos não significa baixar a guarda. “Esteja sempre preparado porque você não sabe o que (seu oponente) vai fazer”, diz Wong. “Ele pode torcer seu braço e machucar você, então você precisa sempre monitorar o que ele está fazendo para entender. Conheça a si mesmo, conheça seu inimigo.”

Em suma, você deve estar atento, explica. Quando ele aplicar uma técnica em você, flua com ele para que você e ele possam aprender. Se ele for um bom artista marcial, saberá como controlar seu poder para que você não se machuque. Se ele tentar algo imprudente, é aí que a sua consciência precisa entrar em ação e lhe dizer para agir para a autopreservação, diz ele. “Você precisa estar atento e ficar de olho no seu oponente.”

A ação violenta permite que você use quaisquer habilidades e atributos que possua para responder imediatamente a uma situação ameaçadora, explica Wong. “Quando você ataca com velocidade e violência e com o elemento surpresa, ele não terá chance de (escalar), de puxar uma faca ou arma.”

Para fazer isso de forma mais eficiente, você deve compreender os papéis que o tempo, o local e o método de ataque desempenham na autodefesa, diz ele. Essa prontidão deve estar presente em todos os momentos.

“De manhã, quando você ainda não tomou seu café e ainda não acordou, você está pronto?” Wong pergunta. “Em um lugar estranho, você está ciente? Se ele usar um método de ataque que não seja o soco que você (treinou para se defender), você pode agir? E se ele usar uma faca, uma arma ou um pedaço de pau?”

A ação violenta, quando aliada à conscientização, é a chave para combater essas incógnitas, diz ele. “Quando você entende isso, tudo o que você faz se torna fácil.”

“Faça o que fizer, onde quer que esteja, você precisa estar preparado”, diz Wong. “Fique de olho nas pessoas ao seu redor. Você nunca sabe quem eles são ou o que estão fazendo, então observe o posicionamento das mãos, a expressão, as protuberâncias sob as roupas, se estão se tocando (certas coisas, como a cintura).

“Estando onde você está, esteja pronto para atacar – ou não atacar. Se algo acontecer, como você vai se mover? Pré-digitalize as coisas para que, quando algo acontecer, você não fique surpreso. Você está pronto para o combate o tempo todo.”

Ser capaz de funcionar em qualquer ambiente é crucial para a autodefesa, diz ele. “Treinamos ao ar livre, não no tatame. Fazemos muito lá fora também. Mas sempre olhamos para a segurança. Se um aluno cair, ele poderá cair. A segurança deve estar em primeiro lugar, especialmente quando ainda estão aprendendo sobre conscientização.

“Se você tem experiência, você está ciente. Alguém pode empurrá-lo e você dará um passo para trás, evitando um obstáculo. No entanto, alguém que está apenas aprendendo sobre a consciência pode não ser capaz de evitar (o obstáculo). Eles podem cair e machucar as costas, quebrar o pulso, bater a cabeça.”

A lição final do Mestre Wong remonta aos fundamentos da filosofia. “Eu ensino as quatro coisas básicas: a pureza da sua intenção, o foco da sua vontade, o nível da sua consciência e a qualidade do seu caráter”, diz ele. “Se você tiver todos os quatro, poderá se destacar em qualquer coisa na vida.

“Volte para a qualidade do seu personagem. Isso é bom? Está limpo? você é uma boa pessoa? Se você for uma boa pessoa, poderá aprender com qualquer pessoa porque está pronto para absorver. Você entende, você absorve, você ouve. Você está ciente.

Ao abordar sua arte marcial dessa forma, você entenderá melhor a si mesmo, seu mundo e tudo o que faz, diz ele. “Aí tudo será mais fácil porque você não terá problemas com as pessoas. Esta é a coisa mais importante – não apenas para as artes marciais, mas para a vida cotidiana.”

Este artigo foi publicado originalmente na edição de 2020 da Kombat Press.