A proteína é fundamental para o desenvolvimento muscular, a produção de hormônios e enzimas, e a manutenção da saúde dos cabelos, unhas e pele. Embora os ovos sejam uma excelente fonte de proteína, existem muitos outros alimentos que oferecem mais proteína por porção. Vamos explorar dez alimentos surpreendentes que superam o ovo em termos de teor proteico.
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